ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
کونسی ویمن کرکٹ ٹیم T20 ورلڈ کپ 2024 جیتے گی؟
آفس میں بیٹھے بیٹھے یوگا ایکسرسائز سے مٹائے تھکاوٹ
Fri 13 Jun 2014
آفس کے لمبے جاب کا جسم اور دماغ دونوں پر اثر پڑتا ہے. اسے یوگا کی طرف سے دور کیا جا سکتا ہے. دراصل مسلسل 8-9 گھنٹے آفس میں بیٹھے رہنے سے کمر، گردن، کندھے اور ریڑھ کی ہڈی میں اكڑن آ جاتی ہے. ساتھ ہی مسلسل کمپیوٹر سکرین پر دیکھتے رہنے سے آنکھوں پر بھی برا اثر پڑتا ہے.اس سے دماغ تناوگرست ہو
جاتا ہے، تھکن محسوس ہونے لگتی ہے اور سر میں درد، سانس لینے کی بیماری،قبض جیسی بیماریاں پیر پھیلانے لگتی ہے. جسم صحت مند نہیں ہونے کا اثر آپ کی فعالیت پر بھی پڑتا ہے اور چڑچڑاپن آنے لگتا ہے. آفس میں'یوگا' کی حصہ آپریشن ایکسرسائز کرنے سے ان سب پریشانیوں سے نمٹا جا سکتا ہے. اس سے جسم شدید بیماریوں سے بچا رہ سکتا ہے اور دماغ میں کشیدگی بھی نہیں رہتا ہے.
جاتا ہے، تھکن محسوس ہونے لگتی ہے اور سر میں درد، سانس لینے کی بیماری،قبض جیسی بیماریاں پیر پھیلانے لگتی ہے. جسم صحت مند نہیں ہونے کا اثر آپ کی فعالیت پر بھی پڑتا ہے اور چڑچڑاپن آنے لگتا ہے. آفس میں'یوگا' کی حصہ آپریشن ایکسرسائز کرنے سے ان سب پریشانیوں سے نمٹا جا سکتا ہے. اس سے جسم شدید بیماریوں سے بچا رہ سکتا ہے اور دماغ میں کشیدگی بھی نہیں رہتا ہے.
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter